Mực là món ăn được nhiều người yêu thích, phổ biến là mực nang và mực ống.Mực là thực phẩm chứa rất nhiều protein và các nguồn khoáng chất thiết yếu như Riboflavin, vitamin B12, phốt pho, đồng và selen, ít chất béo bão hòa và ít natri,…